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    购买乒乓球台:美容高手是这样用保湿防晒炼成的

    2015-08-15编辑:惠美购商城 1076
    美容高手是这样用保湿防晒炼成的美容高手是这样用保湿防晒炼成的

    4种乒乓球发球技术图解 www.icoxl.com  美容大师炼成第一步:刮痧排毒排水法昨天的学习,学了一套面部刮痧排毒排水手法,我做了模特,做完后即可提升面部肌肤,改善皮肤的透明度,眼周细纹,黑眼圈,老师说21天就可以达到嫩肤效果。

    在这个之前,老师介绍一下淋巴排毒沐浴法,淋巴是身体的排毒系统,而淋巴结是收所有的毒素收集再排出,你们知不知道,淋巴结是怎样把毒素排出呢?它是要通过“运动”才能排出,我们可以通过按摩手法就是“被动运动”帮助排出身体毒素,持之以恒疏导淋巴,可排毒塑身。一起来吧!

    (1)在淋浴的同时,揉按锁骨内窝的淋巴结,力度轻轻的,淋巴液是在皮肤浅表所以要轻轻哦!

    (2)揉按腋下的淋巴结20次;

    (3)轻推按腋股沟来回30次,然后从肚子再从腋股沟倒八字排出去;

    (4)先揉按委中穴,再空拳敲打。

    (5)按昆仑穴(脚跟内侧)用手按,懒懒的话可以两脚相蹭,效果同样显著哦。

    (6)抬高你的手,高过心脏的位置,用手轻握手臂从掌根推至腋下,这个动作可以收细手臂。

    (7)用手掌轻提臀部20次。

    嘻嘻!请大家别介意哦,我是第一次写,因为是沐浴时做的,没有照片??!表达得不好的请多多包涵

    美容大师炼成第二步:有氧柔操最近老师教了我们一套专业、简单而见效的有氧柔操,这个最好晚上睡前做30分钟。想减减肥的一定要做哦,它是在美体减肥中用来克服减肥中的“停滞期”体重持续不下的现象。

    (1)躺在床上,全身放松。

    (2)进行呼吸30次。这个呼吸跟平时呼吸不一样,平时有练瑜伽的朋友应该会知道,我们这个呼吸是腹部呼吸法,此种呼吸法,不但有助于肠壁蠕动,防止便秘,强化腹腔内的器官,也可使腹部变结实,体态更优美。仰卧,将你的手轻轻放在肚脐上,吸气的时候把空气直接吸入腹部,如果你动作正确,你的手就会被腹部抬起,吸气越深,腹部升起越高。呼气,腹部向内收,向脊柱方向回收。

    (3)把双腿并拢伸直,脚尖尽量绷直,双手手心向下,放在身体两侧。双脚抬起呈30度,双腿来回交叉10次,回复30度位置(累时可弯曲双腿抱膝);

    (4)双腿保持在30度的位置,双腿保持平直脚尖绷直,上下交替10次,回复原来30度的位置;

    (5)脚尖绷直,然后做踩单车动作10次;

    这样是一个循环,然后再连续从(2)循环做半小时,努力!努力哦!

    美容大师炼成第三步:日?;だ碇?a href="//www.icoxl.com/kc-fss/">防晒

    看着暑假就要结束了,于是陪儿子去中山的长江水世界玩,现在懂得了保养皮肤的原理,知道晒伤后的严重后果,下水之前当然是把那些安婕妤SPF50的防晒霜都涂遍,火辣辣的太阳根本不会怜香惜玉,肆无忌惮地照在每一个角落,尽管我是用了防水防汗型的活能防晒霜,但是每隔一段时间我都要去补防晒,不时想起老师的笑话,说她成了新会八景之一,在海边包得象个蒙面超人一样,每隔30分钟就补一次防晒。一天下来,我倒是没什么问题,可怜的是我那个白白的先生变成红通通的,基于他是一个大男人,他说不用防晒,也不会用美容产品的,可是第二天他脸上、背上的的皮肤发红发痛,他请我帮他做facial,我细心一看,原来他的皮肤已因晒伤后过度缺水而导致脱皮了,是不能做按摩的,于是我把牛奶放在冰箱冰一下,开了一个玫瑰补水美白面膜,等恢复的差不多了再给他做个海藻面膜护理。在上面膜之前涂一层Bioglo的保湿?;に鞯啄?,敷上面膜,30分钟过后,本来干燥的皮肤变得水嫩嫩的,把原来红通通的皮肤静化了,清洁后再涂抹水凝霜。背部的皮肤就用刷子把牛奶涂上去,等它干了以后再涂几层。

    亲要记?。?  冰冻的牛奶是晒后急救的好帮手,晒后的肌肤敷上冰冻的牛奶既可以舒缓晒后火热感,还能防止脱皮

    *  SPF每一度大概可以提供防晒?;ぃ保捣种?,但是因为汗水,湿水关系,这个系数就会减弱,所以亲要选择防水防汗的防晒产品,而且要记得补防晒哦。

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