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    4种乒乓球发球技术图解 www.icoxl.com *美的前提是健康,其次是气质,仪态,品味,保养和衣着等.

    1. 鼻子:每天都要认认真真的用拇指和食指捏鼻梁,从眼睛中间的高度开始,捏皮肤里面的骨头,一直捏到鼻头上方最后一块骨头,每天都要坚持捏 。第二个步骤是根据安英老师的经络整形学说,一定要把后腰部位扁平的肌肉揉推松,然后再捏成立体的圆柱形状。第三个步骤是后背腰椎两侧的肌肉,这两侧的肌肉也要捏成圆柱形,其实只要你捏了,就能看到效果了。鼻孔的形状,如果你的鼻孔有两端上翘的趋势,那你的精神需要好好的放松。就是夹鼻子的小夹子,如果想要鼻梁变美的话,一定要买一个的。我买的才1块五毛钱,就是类似衣服夹一样的塑料小夹子,每天从上到下捏完之后呢,就用小夹子把鼻头上面有点凹的那个地方夹起来一会儿,这样鼻梁会更加漂亮!很有效

    2.眉毛和眼睫毛牛尔老师自己在台湾有条产品线,他家的睫毛增长液价格十分便宜,但效果确实是可以做到假睫毛一样的效果。

    3.头发不能频繁的洗头.开始洗头发之前,你再懒姑娘也要用梳子刷一下头发,甚至你可以直接用手指插入头皮,然后像搔痒一样把头皮按摩几分钟。洗发水第一遍用少一点,使用两遍洗发水是正确的?;し⑺卮蠹矣Ω枚贾懒?,不要按摩头皮,除非产品特别说明保养头皮,不然都是?;し⑸揖凸涣?,不要时间太长,反而会使头发毛躁。冲洗要干净,一定要冲非常干净。57度恒温的吹风机,吹头发时把鸭扁嘴竖起来,用热风顺着头发吹,用手指做梳子,不停的晃动吹风,以减轻局部热量,最后快干时改成冷风,以定型。好了,头发洗好了。除此之外,每天都要做的一个工作是,一定要每天按摩头皮,疼点没关系,刺激头部的血液循环,让头发充满了生机。

    4.法令纹身体出现衰老的会是这些部位,额头,眼球,眼睛下面,法令纹,嘴唇两边,鼻翼,五官下垂,毛孔,皮肤,如果胸部大的女人会出现松弛,大臂的肉,臀部松弛,腿型有缺陷的会因为筋脉变紧而使得缺陷明显。一切你可以想像得到的,都会悄悄的变化。对于面部来说,最明显的岁月的痕迹是,法令纹和眼袋,很远就能看出来。法令纹是面部肌肉下垂的产物,通过按摩可以使它恢复原来的位置。涂一些按摩膏或者橄榄油,用中指和无名指沿着法令纹向上推,一定要向上,不要向下这一步骤。推10次或者更多之后,从鼻翼两手指拉到耳朵位置。原理就是,法令纹里面囤积了毒素,推到鼻翼两侧之后,再推到耳朵边,最后点按耳朵边的穴位,刺激排毒。法令纹会慢慢变浅直至消失。你为了方便,可以每天早晚涂面霜的时候这样做,效果也是一样的。

    对待眼袋最好的东西是什么?橄榄油!每天晚上脸上的东西全部涂完之后,在眼袋上涂一层厚厚的橄榄油接着睡觉,慢慢眼袋就会消下去了。而关于黑眼圈,原理其实也不复杂,只是难以坚持,所以看起来像是个难题。

    5.吃饭女人非常需要一个温暖的身体氛围;丰盛的早餐,营养的午餐,少少的晚餐来吃.早饭一定要丰盛,最好能把一天中60%的热量都在上午吃了,而且早点吃比较好,最好不要拖到九点。像燕麦片,豆浆,银耳百合红枣羹,黑芝麻核桃阿胶,薏仁粉是最好的早饭。中午吃不油腻的菜,一碗大米饭是一定要吃的,至于大米有多好,后面讲到脸部下垂的时候会告诉你。水果也是每天必须环节,一定要吃水果,像苹果,皮肤松弛的女人每天晚上坚持吃一个苹果,很快皮肤就会变紧致,并且便秘一定会好转。晚上再饿也就少喝点稀饭吧,吃太多,眼袋是永远也消不下去的。

    6.爱护眼睛下面的皮肤眼霜眼膜是一定要的??!正确的涂眼霜方法,无名指沾取眼霜,轻轻的敷在下眼皮上,然后用无名指点压,促使吸收,最好能点到200下,这个动作非常重要。每天都要敷眼膜,每天都一定要!可以用一块真丝小手帕,冷水,热水,交替敷眼睛,也可以用冷水泡的超级抗氧化的绿茶包敷,水煮蛋也非常有效。扭扭你的小腰,YOGA中扭到腰部的动作,对于非体质性黑眼圈简直有着神效,左侧腰,右侧腰,后腰全部都要极力的活动到,效果很明显的,第一次就能看到效果。保持好心情!

    **推荐的化妆品:

    1.上海家化的老牌产品:美加净的珍珠银耳营养霜,超市有卖,九毛钱一包,保湿效果很好。同时还生产百草集,对于他家的精油和头发护理系列,确实要赞一个!至于面部护理系列,那就仁者见仁了

    2. 橄榄油橄榄油我就买的超市的食用油,希腊产的,很好的东西,又很耐用,

    3. 牙刷牙刷,是荷兰生产的一个品牌的声波牙刷,不是电动,是声波,它可以更加清洁牙齿,并且通过声波祛除结石,只要用它刷牙,就会感觉牙齿一颗一颗的,非常干净。

    4.关于保湿水,安婕妤产品的虽然效果不错,但性价比不高,很快就用光了,不推荐,朗斯现代经典原液不推荐,如果实在想好好对自己的脸,就用爱雪伦诗吧,别的都算了。

    5. 内衣 古今内衣

    ***注意事项:

    1.珍珠粉不要内服,一定要火大的体质少吃点可以,吃多了会得结石的,那么多变白的东西,不一定非要吃它的.

    2.关于捏鼻梁变红的问题,是你要临睡觉前捏,估计早上起来会淡一些,像我经常捏的,鼻梁的皮都很厚了,基本上不红。

    3.按摩没有数量限制,只要感觉后腰很热很舒服都可以,不要还没感觉就停了。你挖阿胶的勺子不能粘生水,要用干净的勺子就不会有霉斑。不能吃了,那已经没有效果了。我这边桔子也没有种子了,所以我用的柠檬。

    4. 橄榄油,兑在润肤乳里真的很保湿!昨天吹干头发时,抹了一些在发梢,也可以保湿.

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